SUBT LEAS SÒNRAICHTE SÒNRAICHTE SMALING SEASTING BLIADHNA A 'GABHAIL A-STEACH
1.mh air a ghnìomhachadh, air a dhealbhadh, furasta a chleachdadh
2.high aodach neo-fhighte Càileachd, bruthach math, sàbhailte agus chan eil e a 'cron air a' chraiceann
3.Easy gus an cleachdadh dìreach fosgail a 'phacaid agus a' cur bathair coise gu èadhar.Chan fheumar crathadh a bhith a 'crathadh dìreach luchd-blàth thairis air bàrr do òrdagan.
Coileanadh fliuch --Srong, cothromachadh fèin-ghluasadach eadar fuachd agus blàth
5.Cconiiaichte a bhith gad ghiùlan gu tachartasan spòrs, a-muigh gnìomhan, snaidheadh, boltadh sneachda, coiseachd, backpacking, Snowshocking, msaa.
1.Make Bidh e an gnìomh le èadhar airson timcheall air 5-10 mionaidean airson teasachadh
2.Open Am baga a-muigh mus cleachd thu, cuir a-steach air brògan no bòtannan gu dìreach.
Cleachdadh 3.after, cuir às le sgudal cunbhalach. Cha dèan grìtheidean cron air an àrainneachd.
1. Gus uillgean-tollachd ìosal a sheachnadh, na bi a 'cumail ris a' chraiceann gu dìreach.
2. Feuch nach cleachd thu e san leabaidh no cleachd e le uidheamachd blàth eile air chois.
3. Euslaintich diabetic, an fheadhainn aig a bheil glaodhadh, sgar a-steach agus duilgheadasan cuairteachaidh-fhala, cleachd e le comhairle dotair.
4. Daoine le duilgheadasan gluasaid no craiceann mothachail a bhith agad, cleachd na blàthan stèidhichte air raabhadh no gèilleadh. Ma tha allergy sam bith ann, feuch cleachdadh stad air.
